Недавние научные открытия показали, что во время сна в мозге активируется особая «глимфатическая система». Она работает как система очистки: промывает мозг спинномозговой жидкостью и выводит токсичные отходы, включая белки, связанные с болезнью Альцгеймера. Это объясняет, почему полноценный сон так важен для здоровья мозга и памяти. До 2012 года о существовании такой системы ученые даже не подозревали!