Сон и сны
Во сне мозг словно репетирует новые навыки
Сон и обучение
Во время сна мозг активно укрепляет и перерабатывает информацию, полученную за день. Это помогает закрепить новые навыки и знания, словно репетируя их в безопасной обстановке. Поэтому качественный сон улучшает память и подготовку к будущим задачам.